segunda-feira, outubro 21

Flávio Prado

Quem é o Treinador de CrossFit?

Quem é o Treinador de CrossFit?

Colunas, Colunistas, Flávio Prado
Costumeiramente, no Brasil, chamado de “Coach”, o Treinador de CrossFitÒ (CrossFitÒ Trainer) é o responsável pela prescrição dos treinos e condução das aulas. Através de curso e da aprovação nos testes aplicados pela CrossFitÒ, consistentes em testes físicos e de prova escrita, com nota maior ou igual a 80%, o pretendente poderá receber seu título CF-L1 Trainer (CrossFitÒ Level 1 Trainer) e, assim, estar apto para pleitear uma vaga em um Box Oficial (Official Affiliatte) e poder começar a dar aulas de CrossFitÒ. Além de tudo isso, no Brasil, deve possuir graduação em Educação Física. Ou seja, são vários os requisitos necessários para estar habilitado a ministrar aulas de CrossFitÒ. Mas a parte bacana de quem pretende trabalhar com CrossFitÒ é que há uma carreira imensa dentro da modalid
Como eu sei que estou tendo aulas de CrossFit®?

Como eu sei que estou tendo aulas de CrossFit®?

Colunistas, Flávio Prado
“CrossFit®”, em primeiro lugar, é uma marca. Como sabemos, para você ter direito a utilizar uma marca, necessário se faz o cumprimento de vários requisitos impostos, como o estabelecimento estar de acordo com os padrões exigidos, bem como o pagamento de royalties, nada baratos, porque, por ser uma marca internacional, paga-se em dólar, anualmente. Além disso, os pretendentes a dar aulas devem ser submetidos à prova física, que se refere à execução mínima dos exercícios propostos, e à prova escrita, onde é cobrado todo o conteúdo mínimo relativo à CrossFit®, como seu fundamento científico, seus princípios, a metodologia e implementação. Esse é o credenciamento chamado “CrossFit® Level 1 Trainer”, sendo que, definitivamente, não é para qualquer um. Basta analisar o índice de reprova dos pre
O tempo está realmente passando mais rápido?

O tempo está realmente passando mais rápido?

Colunistas, Flávio Prado
Durante minhas viagens pela internet à procura de assuntos interessantes, acabei por me deparar com um artigo que falava sobre se o tempo estava mesmo passando mais rápido... Eu pude ler lá alguns aspectos científicos muito interessantes sobre o assunto. Achei até um pouco técnico demais! Mas eu confesso que comecei a refletir mesmo sobre o assunto e acabei por concluir que o tempo está, de fato, passando muito mais rápido, mas isso se dá psicologicamente. Vivemos, portanto, sempre no futuro, como o dia do pagamento, o final de semana, mas as segundas, as terças e as quartas ficam esquecidas. É daí, portanto, que vem aquela sensação do tempo passar rápido. Pergunte aos seus pais, avós, tios, quanto tempo demorou a infância deles, a adolescência, vão te dizer que foi uma eternidade. As
“Enjoy your life”

“Enjoy your life”

Colunistas, Flávio Prado
Hoje, você tem a sensação de que está aproveitando sua vida? E se fossem suas últimas horas, você poderia afirmar, com certeza, que aproveitou seu tempo aqui? É um assunto que causa frio na barriga, mas isso acontece por causa da cultura. Por que não tratar com naturalidade a única coisa certa nesta vida? É, explicitamente, um autossabotamento não pensar seriamente nesse caso. A sensação ruim se dá porque a maioria das pessoas não curte ou não curtiu sua vida e, quando chegou no final, passou essa sensação às pessoas, por querer ou sem querer, dado o seu estilo de vida. Há muito o que se fazer e ninguém vai fazer para você. No final, é só você, suas sensações e seu legado. Agora, qual a receita para não ocorrer essa frustração final? Como atingir a felicidade e a paz interior? Felicid